Medita desde cero

19,00

Curso online totalmente práctico donde comenzarás a meditar desde el principio.

 

 

Descripción

¡Bienvenidx a medita desde cero! Aquí empieza tu viaje a través del ABC de la meditación. Porque como en todas las prácticas, la meditación es un arte que se cultiva. Y para ello se ha de ir paso a paso. ¡De nada sirve empezar por una meditación complicada si todavía no sabemos las bases! Te acabarás frustrando y no crearás el hábito meditativo que buscas.

Empieza poco a poco, asumiendo todos los conocimientos que aquí te proponemos y tendrás lo más importante para empezar tu rutina de meditación. Aprenderás las posiciones ideales para empezar a meditar, así como las respiraciones más comunes.

También te enseñaremos cómo crear tu espacio de meditación y qué elementos te pueden ser de utilidad al empezar. Al final de este curso, encontrarás tres técnicas de meditación distintas para que pongas en práctica todo lo que has aprendido: una será Mindfulness, otra Visualización, y por último Meditación con mantras.