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Estiramientos conscientes

25,00

Los estiramientos ayudan a los músculos a relajarse, lo que permite oxigenar el cuerpo y que todos los engranajes articulares funcionen bien.  Adicionalmente en este curso hemos añadido los estiramientos con fascias además de los tradicionales, ya que todo tu cuerpo está conectado: una contractura en tu espalda puede tener su origen en tu pie ¿lo sabías?

Con este programa y de forma muy fácil conseguirás un cuerpo flexible y sin contracturas.

17 vídeos de 30 minutos cada uno combinando ambos estiramientos que, seguro, te cambiarán para siempre cómodamente desde tu casa.

Descripción

Contenido el programa “Estiramientos tradicionales y fascias”:

  • Vídeo 1: estiramientos conscientes ojos
  • Vídeo 2: estiramientos conscientes mandíbula
  • Vídeo 3: estiramientos conscientes cuello
  • Video 4: estiramientos conscientes hombros/cuello
  • Vídeo 5: estiramientos conscientes brazos
  • Vídeo 6: estiramientos conscientes muñecas
  • Vídeo 7: estiramientos conscientes dedos de las manos
  • Vídeo 8: estiramientos conscientes caja torácica
  • Vídeo 9: estiramientos conscientes apertura corazón
  • Vídeo 10: estiramientos conscientes masaje abdominal e hipopresivos
  • Vídeo 11: estiramientos conscientes columna
  • Vídeo 12: estiramientos conscientes piernas y gemelos
  • Vídeo 13: estiramientos conscientes retorno venoso
  • Vídeo 14: estiramientos conscientes glúteos
  • Vídeo 15: estiramientos conscientes zona abdominal
  • Vídeo 16: estiramientos conscientes pies/piernas
  • Vídeo17: estiramientos conscientes rotaciones de cuerpo