Clase mindfulness presencial o streaming

10,00

Cuerpo presente en tu mente presente, básicamente esto es Mindfulness. La atención plena es la capacidad humana básica para estar plenamente presente, ser conscientes de dónde estamos y de lo que estamos haciendo, y no reaccionar constantemente con lo que sucede a nuestro alrededor.

Con dos horarios: todos los martes de 18 a 19h o todos los viernes de 16 a 17h. Únete al grupo de whatsapp para confirmar tu asistencia.

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Descripción

Cuerpo presente en tu mente presente, básicamente esto es Mindfulness. La atención plena es la capacidad humana básica para estar plenamente presente, ser conscientes de dónde estamos y de lo que estamos haciendo, y no reaccionar constantemente con lo que sucede a nuestro alrededor.

¿Cuándo?

Puedes elegir horario: todos los martes de 18 a 19h o todos los viernes de 16 a 17h. Únete al grupo de whatsapp para confirmar tu asistencia.

¿Qué conseguirás?

Meditar conscientemente te aportará calma y serenidad.

Respirar con apertura, liberando toda la tensión en cada exhalación, llamando a la calma en cada inhalación.

Siente cómo el equilibrio se instaura dentro de ti a medida que tomas más consciencia de tu cuerpo compasivamente, sin juzgarte, tan sólo con amor pleno.

Libérate de juicios, abraza la compasión por ti mismo y trátate con amor. Todo lo que importa eres tú. Te lo mereces.